“大叔网球热身跳”图文
McFit网球教练总教头秘技，网球业余动态腿部热身法，收藏级系列1
大叔网球热身跳推荐内容: 网球是个腿部占大部分的运动，尤其是单打，但是关于比较适合网球运动的热身方式并不多。我们整理曾担任多个ATP/WTA/ITF排名选手的体能教练菲利普的方法分享网球同好，包... 
Cardio Tennis 动感网球 步伐热身让心脏健康跳动
大叔网球热身跳推荐内容: 你可以叫它“有氧网球”，或者“动感网球”，是一项把网球、健身和轻社交完美结合的运动。既有网球的技术与趣味，又有健身的动感与节奏，还能成为理想的社交手段。 
费德勒训练收藏版:热身攻略+战术训练全解析
大叔网球热身跳推荐内容: 通过接抛球的训练可以让自己的专注力迅速拉回场上，潜意识告诫自己要100%的投入训练中。训练道具:3枚网球 训练方法:与搭档面对面，受训者横向移动的过程中随机接抛网球... 
网球高强度的小场热身活动，10分钟让你快速进入比赛状态!
大叔网球热身跳推荐内容: 作为公认最有效的赛前热身练习之一，小场对拉对于活动各个关节，唤醒肌肉记忆，提升接下来的击球状态有着很多的益处。但简单对拉可能无法满足水平较高的网球爱好者的需... 
跳绳竟然与网球完美兼容
大叔网球热身跳推荐内容: 在网球的众多热身方法中，我们大致可以分为两大类:有球热身和无球热身。而器械热身则是一个特立独行的热身种类。跳绳，一个几乎任何运动都能用上的器械，它与网球又能迸... 
两分钟的网球小场热身法
大叔网球热身跳推荐内容: 说自己一般不用练小球，直接底线热身。并且说，你看转播的大满贯，球星都是直接底线，不用拉小球的。我汗颜，大哥，你看曾亲自见过职业球员打比赛，从头跟到尾?
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