“网球正手准备动作”图文
6个步骤打造完美正手，手把手教你正确的打网球!
网球正手准备动作推荐内容: 1、握拍 无论你是东方、西方或其他任何握拍都要注意一个握拍小细节。五指紧靠握拍手会有很大的紧张感，击球动作僵硬。2、准备动作 正手击球第一步一定是转体，非持拍手握在拍喉处通过转体、转肩带动引拍，提前做好充分的击球准备。3、球拍拍面 转体引拍后非持拍手要及时松开拍喉，球拍继续后拉，然后下沉拍面。要注意此时掌心朝下，拍面关闭。4、拍头滞后/掉拍头 放松握拍，髋关节和肩膀前顶，使拍头自然滞后(小臂与球拍成90度)，同时拍头下降低于来球，放松挥打就能产生极大的拍头速度、增加旋转。5、击球点 一定要在身前击球，除了不被球挤到，挥拍更顺畅，还能减少多余的头部运动，更好地盯准球，大大提高在甜区击球的概率。6、随挥完整 击球后继续向击球方向伸展，手臂充分伸展后绕过身体收拍至身体另一侧。随挥动作完整、放松，是击球发力的关键。 
职业网球教练六个步骤示范正手技术动作
网球正手准备动作推荐内容: Step 1:Start position(准备姿势)双腿略宽于肩部并弯曲，降低重心，球拍放在身体中央，球拍的角度与鼻子在同一线上，在准备动作中，时刻保持这样的手上动作，以保证有足够的时间进行引拍动作。Step 2:Open the right feettogether with the swing(右侧脚与球拍同时打开)双腿继续保持弯曲，侧身时需要左手来推动球拍进行落位。侧面 正面 Step 3:Swing preparation (球拍落位)拍头朝外延伸，且拍头不宜下垂或过度竖立。左手必须放在球来的方向，以便预估球与球拍的距离，来找到最佳的击球点。Step 4:Contact point——timing ofthe hitting (准确击球点)击球点在身前，左手继续保持状态放在胸前，以保持身体平衡。正手手肘与身体必须有空间，Step 5:The Follow Through(结束动作)结束击球后右手自然挥拍并有一个向前送的动作。击球结束收拍时，右手肘抬起，并保持与鼻子同高同一水平线，Step 6:After you hit the ball you move your right feet because of balance(击球后向前落下右脚以保持平衡)击球后微微向前迈出右脚以保持身体平衡， 
网球现代正手正确的腿部发力方式，旋转+跳跃!
网球正手准备动作推荐内容: 一、准备动作 右腿侧向打开，引拍转体。(以右手持拍选手为例)1、脚 分腿垫步，使右脚脚尖朝右，右脚与球场边线平行。2、腿 右腿侧向打开并弯曲，利于更好地转体。将身体... 
正手技术入门:三个基本步骤 有这些易犯错误
网球正手准备动作推荐内容: (二)准备姿势:两脚分开比肩膀略宽，膝盖微屈，上身保持正直略前倾，重心放在前脚掌，肩膀放松，眼睛目视前方，右手东方式握拍，左手托在拍颈位置(以右手为例，年龄偏小... 
五步学会现代正手
网球正手准备动作推荐内容: 准备姿势(Readyposition)持拍手:持拍 非持拍手:握住球拍，或扶住球拍 目的:在来球时利于加快转肩，加快手腕的转动 示范:职业选手示范:转肩 好处:利于引拍 
「维维网球」网球正手击球训练方法
网球正手准备动作推荐内容: 1、准备姿势。这时球员面对球网，两脚分开、略宽于肩，双膝自然微曲，上身稍向前倾，下颊微向上抬，双眼注视来球，左手拿着球拍中点，右手握拍柄，拍头翘起，拍面与地面垂直或成约45°角.2、向右侧转动双肩。随着身体的转动，右手持拍也同时向后摆，并将拍头翘起约至眼睛的高度，手腕处于自然位置。当球拍充分后摆时，右手臂自然伸展。3、在向右转体时，以右脚跟和左脚的前掌为轴向右转动，使脚尖对着右面的边线，左脚向前跨出一步，使左肩对着球网，这时左手应位于靠近左腿前方或轻轻放在左腿前面.4、双膝略弯曲，随着向前挥拍击球的同时，身体的重心逐渐移向前脚掌.在球拍触球时，要紧握球拍，手腕用劲。5、当球被击中之后，跟进动作不应该停止，这时右手应继续挥拍跟进到达左肩的高度，以增强击球的力量。6、跟进动作结束后，右手持拍回到身体前方。左脚退回，重新还原到准备姿势，以待迎击下一个来球。
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