“反手网球练习”图文
技术动作 l 反正动作分解教学，只要六个步骤能学会反手
反手网球练习推荐内容: 步骤一:网球双反击球的准备位置，两腿分开并朝向球网，屈膝，上体稍前倾，重心落在前脚掌上，左手扶住拍颈，拍头指向前上方，拍面与地面垂直。 
《绝对网球》读书笔记之五十八:提升反手能力的三个练习方法
反手网球练习推荐内容: 《绝对网球》第八章讲的是“反手”，作者史密斯用了5个小节分别介绍了单反和双反的特点、反手的站位、双反的五个步骤、单反的五个步骤、反手切削。一、正手反斜线对反手... 
网球反手速成，你Get到了吗
反手网球练习推荐内容: 1、关闭式站位挥拍 首先要明白什么是正确的挥拍动作:引拍-降拍头-击球点-随挥。刚开始可以尽量慢的做这四个分解动作，熟练了之后连贯成一个完整的动作。 
别让反手成为你的弱点，5种基本的网球双反练习方法你应该知道!
反手网球练习推荐内容: 什么时候你在场上反手的使用率会提高，而不是尽量避免使用? 也许，是从这一刻，深入了解并不断练习双反开始! 1、坐着练 侧坐在一张椅子上，做好引拍击球准备，等来球时... 
网球训练方法 l 第二期正反手的20种训练方法，特级干货
反手网球练习推荐内容: 1.无限环绕大步练习 道具:一个人，两个障碍物 方法:放两个障碍物同一条线，相距1m。2.正反手无限大环绕练习 道具:小伙伴，一把球拍，两个UFO 方法:UFO放一条线上，相隔一米，绕8字步 3.横线开放并步练习 道具:人加球拍 方法:在空地上，横向并步挥空拍练习 难度:1颗星，简单易上手 4.45度角碎步徒手正手练习 道具:一个人，一把拍 方法:空地上，垫步碎步前进挥空拍，5.后退反击挥拍练习 道具:一个人，一把拍，一个障碍物 方法:空地上，绕障碍物做三角交叉步后退挥空拍，6.横向交叉反手练习 道具:一个人，一把球拍 方法:空地上，直线横向交叉步移动拍空拍， 
居家自主网球训练实用课程 第六节:学习双手反手击球基本技术
反手网球练习推荐内容: 1、身体素质与球性练习 一.素质练习 01 扫帚辅助步法练习1 左右来回为一组，每5组休息15秒，共计15组 要求:控制好重心和节奏 02 扫帚辅助步法练习2 前后来回为一组，每5...
“反手网球练习”视频
4579
抖音热搜
换一换- 相关帖子
- 相关推荐
- 更多搜索