“网球如何打出隐蔽的正手”图文
6个步骤打造完美正手，手把手教你正确的打网球!
网球如何打出隐蔽的正手推荐内容: 1、握拍 无论你是东方、西方或其他任何握拍都要注意一个握拍小细节。2、准备动作 正手击球第一步一定是转体，非持拍手握在拍喉处通过转体、转肩带动引拍，提前做好充分的击球准备。3、球拍拍面 转体引拍后非持拍手要及时松开拍喉，球拍继续后拉，然后下沉拍面。4、拍头滞后/掉拍头 放松握拍，髋关节和肩膀前顶，使拍头自然滞后(小臂与球拍成90度)，5、击球点 一定要在身前击球，除了不被球挤到，挥拍更顺畅，还能减少多余的头部运动，6、随挥完整 击球后继续向击球方向伸展，手臂充分伸展后绕过身体收拍至身体另一侧。 
正手打不好?你可能忽略了这些细节……
网球如何打出隐蔽的正手推荐内容: 1 引拍 费德勒的引拍是左手直接推过来的。右大臂与身体的角度如图。引拍时拍面稍微朝下，手腕一定放松，保持自然而然的状态。2 击球前球拍拍面是关闭的 不只是费德勒，纳达尔是，穆雷也是，沃达斯科也是。这种是直接把拍面放到最低点，击球的轨迹变为斜向上，而不是弧线的C。3 利用转体的力量带动胳膊 这一点也是之前说过无数遍的，不再细说了。4 击球前的那零点几秒拍子是向前走的 反手亦如此。这一点一定要弄明白，不是弧线。如此行走，发力更足。之前文章也有提过。看一下这一瞬间 5 击球瞬间 值得注意的是，在击球的瞬间手腕有向前上的微小拨动，但这个动作在击球后就稳定了。这样做也保证了击球的稳定性。6 完整的击球过程 
职业网球教练六个步骤示范正手技术动作
网球如何打出隐蔽的正手推荐内容: Step 1:Start position(准备姿势)双腿略宽于肩部并弯曲，降低重心，球拍放在身体中央，球拍的角度与鼻子在同一线上，在准备动作中，时刻保持这样的手上动作，以保证有足够的时间进行引拍动作。Step 2:Open the right feettogether with the swing(右侧脚与球拍同时打开)双腿继续保持弯曲，侧身时需要左手来推动球拍进行落位。侧面 正面 Step 3:Swing preparation (球拍落位)拍头朝外延伸，且拍头不宜下垂或过度竖立。左手必须放在球来的方向，以便预估球与球拍的距离，来找到最佳的击球点。侧面 正面 Step 4:Contact point——timing ofthe hitting (准确击球点)击球点在身前，左手继续保持状态放在胸前，以保持身体平衡。正手手肘与身体必须有空间，不能贴紧，让右手手臂感觉自然放松，左手切忌放下。Step 5:The Follow Through(结束动作)结束击球后右手自然挥拍并有一个向前送的动作。击球结束收拍时，右手肘抬起，并保持与鼻子同高同一水平线，左手随挥接住球拍。正面 侧面 Step 6:After you hit the ball you move your right feet because of balance(击球后向前落下右脚以保持平衡)击球后微微向前迈出右脚以保持身体平衡，以便回位并对下一个球做出迅速的反应。是击球后落脚，而不是在击球的同时右脚落脚， 
做到这三点，助你打出威力十足的正手
网球如何打出隐蔽的正手推荐内容: 作者马蒂·史密斯将正手击球分为转体、拉拍、向前挥拍、击球、随挥等五个步骤。转体是正手击球的第一个步骤，我在上一篇读书笔记里说到了转体在正手击球中的重要性。 
网球正手击球没有穿透力?试试调整一下你的收拍位置!
网球如何打出隐蔽的正手推荐内容: 1、调整前挥拍 正手挥拍很连贯稳定，但在击球速度上存在不足。可能因为挥拍线路太往上而不是往前，收拍太高。2、调整后挥拍 放松手腕，保持手掌几乎朝向地面(拍面平行于地面)，随挥击球后顺势收拍在左肩位置。3、动作要点 随挥时手腕、手臂放松。当向非持拍手方向挥拍时要保持击球手臂与手腕的放松，随挥时会使手掌向手臂靠近。4、练习方法 持拍手挥拍之后，用非持拍手接住，如果能顺畅的在肩部位置接住，则表明收拍位置合适。 
现代网球正手击球要素，助你练成杀伤力十足的网球正手击球
网球如何打出隐蔽的正手推荐内容: 一 正手扣扳机:正手扣扳机击球 正手扣扳机 这个概念可以使你最大化你的拍头速度和击球力量。你在击球时将球拍拉出后摆引拍状态，拍柄对着球挥拍，然后球拍继续向前将球打到目标区。二 正确的击球区:正确的击球区 太高的太低的击球都会影响击球效果。太低的球会改变你回拍的轨迹，因为在球很低时，你的手腕处在一个尴尬的位置，这个位置的击球会让你的手腕显得很虚弱。三 学会使用辅助手:使用辅助手 很少会有书去讨论在正手击球中辅助手的重要性。为什么很重要呢? 1 准备姿势时候帮助抓住球拍 四 髋部蓄力:网球击球转髋发力 髋部蓄力涉及到将身体重心放在击球脚步的后脚上以及保持低的状态。五 快速的回位:击球后快速回位 当今网球更快速地回合下，没有回位的正手是没有任何意义的，具有快速回位能力，六 对击球目标区的随挥:击球后充分随挥 完整的击球手臂的伸展会帮助你有一个很好的挥拍线路。保持球拍击球后继续能很好向击球目标前进是完成高质量击球必不可少的一部分。
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