“网球正手技术教学方法”图文
6个步骤打造完美正手，手把手教你正确的打网球!
网球正手技术教学方法推荐内容: 1、握拍 无论你是东方、西方或其他任何握拍都要注意一个握拍小细节。五指紧靠握拍手会有很大的紧张感，击球动作僵硬。因此食指要与中指稍稍分开，形成一定的角度，握在拍柄偏上的位置。这样食指、大拇指、其他手指形成稳定的三角支撑给予球拍更多的支撑与控制。2、准备动作 正手击球第一步一定是转体，非持拍手握在拍喉处通过转体、转肩带动引拍，提前做好充分的击球准备。3、球拍拍面 转体引拍后非持拍手要及时松开拍喉，球拍继续后拉，然后下沉拍面。要注意此时掌心朝下，拍面关闭。而不是掌心对准侧面，拍面垂直地面。4、拍头滞后/掉拍头 放松握拍，髋关节和肩膀前顶，使拍头自然滞后(小臂与球拍成90度)，同时拍头下降低于来球，放松挥打就能产生极大的拍头速度、增加旋转。5、击球点 一定要在身前击球，除了不被球挤到，挥拍更顺畅，还能减少多余的头部运动，更好地盯准球，大大提高在甜区击球的概率。(正确)(错误)6、随挥完整 击球后继续向击球方向伸展，手臂充分伸展后绕过身体收拍至身体另一侧。随挥动作完整、放松，是击球发力的关键。 
职业网球教练六个步骤示范正手技术动作
网球正手技术教学方法推荐内容: Step 1:Start position(准备姿势)双腿略宽于肩部并弯曲，降低重心，球拍放在身体中央，球拍的角度与鼻子在同一线上，在准备动作中，时刻保持这样的手上动作，以保证有足够的时间进行引拍动作。Step 2:Open the right feettogether with the swing(右侧脚与球拍同时打开)双腿继续保持弯曲，侧身时需要左手来推动球拍进行落位。侧面 正面 Step 3:Swing preparation (球拍落位)拍头朝外延伸，且拍头不宜下垂或过度竖立。左手必须放在球来的方向，以便预估球与球拍的距离，来找到最佳的击球点。侧面 正面 Step 4:Contact point——timing ofthe hitting (准确击球点)击球点在身前，左手继续保持状态放在胸前，以保持身体平衡。正手手肘与身体必须有空间，不能贴紧，让右手手臂感觉自然放松，左手切忌放下。Step 5:The Follow Through(结束动作)结束击球后右手自然挥拍并有一个向前送的动作。击球结束收拍时，右手肘抬起，并保持与鼻子同高同一水平线，左手随挥接住球拍。正面 侧面 Step 6:After you hit the ball you move your right feet because of balance(击球后向前落下右脚以保持平衡)击球后微微向前迈出右脚以保持身体平衡，以便回位并对下一个球做出迅速的反应。是击球后落脚，而不是在击球的同时右脚落脚， 
正手技术入门:三个基本步骤 有这些易犯错误
网球正手技术教学方法推荐内容: 正手技术教学一般来说分为引拍、击球和随挥三个基本教学步骤，学习动作之前要进行握拍和准备姿势的教学。(一)握拍:一般来说采用东方式握拍，教练不要说名词性太强的词语... 
正手教程大荟萃，看完的都成仙了……
网球正手技术教学方法推荐内容: 第二个是正确的身体部位发力时间顺序，即由腿依次到髋、躯、大臂、小臂。其中隐含两个重要的知识点:1 发力传递顺序 在正常的击球动作中，力量是完全按照上图所示部位来... 
五步学会现代正手
网球正手技术教学方法推荐内容: 正手击球动作规范 握拍(grips)西方式握拍(westerngrip)上旋更多;发力较难 东方式握拍(eastern grip)平击球易于发力;上旋较难 推荐握拍方式:半西方式握拍(semi-western g... 
居家网球实用教程(二)学习网球正手击球
网球正手技术教学方法推荐内容: 1 落地反弹接球 连续反弹10个为一组，每组休息10秒，共4组。要求:将球弹起腰部至胸部高度(进阶可增加转体)2 对墙落地抛接球 连续抛接球10个为一组，每组休息10秒，共4组...
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