简介:正面双手垫球是排球比赛中最基本、应用最多的垫球方法,是指双手在腹前垫击来球的一种垫球方法,是各种垫球技术的基础,是最基本的垫球方法,适合于接各种发球、扣球和拦网球,在困难的时候也可以用来组织进攻。 正面垫球按其垫击来球力量大小,可分为垫轻球、垫中等力量球和垫重球三种。
简介:排球运动技术名词。基本技术之一。它是在全身协调用力的基础上通过手臂的迎击动作,使来球从垫击面上反弹出去的一项击球技术。是用于接发球、接扣球、接吊球、接拦回球和处理各种难球的主要方法,是保证本方进攻的基础。垫球时,必须有正确的准备姿势、合理的击球手型、准确的击球动作和合理的击球部位以及调整手臂与地面的适宜用力角度,才能取得良好的垫球效果。按动作方法,可分正垫、背垫、半跪垫球、前扑垫球、肘滑垫球、滚翻垫球、鱼跃垫球、侧卧垫球、单臂滑行铲球、单手垫球、挡球等十多种。
小学生排球垫球推荐内容: 星期一:- 热身活动(跑步,热身练习)- 练习正手垫球基本姿势(膝盖微弯,身体向前倾斜)- 练习正手垫球技巧(抬手、击球)- 组合练习(两人或三人练习)星期二:- 热身活动(绕场...