排球增强弹跳力

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弹跳力-力量素质的一种

百科
力量素质的一种
简介：弹跳力，力量素质的一种。指运用腰、腿肌肉群的爆发力使身体腾空到一定高度的能力。

弹跳素质-下肢用力使人体跳起腾空的能力

百科
下肢用力使人体跳起腾空的能力
简介：弹跳素质是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。运动员的弹跳力对于提高排球运动的技术水平起着决定性的作用，首先是因为弹跳力是掌握高难度排球技术、战术的物质基础：排球运动中的扣拦是当前排球比赛的主要得分手段。其次是以快攻为核心的结合跑动进攻的一些集体配合战术，无—不要良好的弹跳力为基础。排球运动所需要的弹跳力不仅要求跳得高和有腾空时间，而且还要求跳得快，又要有弹中能力。

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