简介:艺术体操基本步法包括:柔软步、足尖步、滚动步、弹簧步、弓步、并步、卡洛泼步(Gallop)、波尔卡步(Polka step)、夏蒂絮步(Schottische step)、葡萄曼步(Grapevine)、葡萄曼步(Waltz)、贝伦斯(Balance)等步法。
简介:基本动作是学习球操的基础,熟练掌握球操的各个基本动作,使球的运动与身体动作融为—体,球成为肢体的延伸,将有助于练习者加大动作的幅度.提高身体的协调性、灵活性、柔韧性和反应速度。球操的基本动作包括摆动、绕环与绕“8”字、拍球、滚动球和抛接球等。
艺术体操基本步法推荐内容: 艺术体操也称“韵律体操”,是体操运动之一 。艺术体操为女子特有的竞技性体操项目。艺术体操动作,根据女性特点选择,由各种走、跑、跳跃、转体、平衡、波浪等动作及各种舞蹈的基本步法组成。二、艺术体操比赛的要求是什么 艺术体操比赛,应在音乐伴奏下进行,要求节奏明快,自然协调,富于艺术性。比赛内容有徒手和持轻器械两大类。三、艺术体操的起源与发展 艺术体操于十九世纪末二十世纪初始创于欧洲,二十世纪二十年代发展为竞技运动项目。四、艺术体操的比赛规则和办法 艺术体操分为团体赛和个人赛两种。团体赛分预赛和决赛;个人赛分预赛(全能比赛)和单项决赛。
艺术体操基本步法推荐内容: Part 01 旋转难度的类型 (1)脚尖(立踵)上的旋转(立踵过程中完成的旋转难度称为转体)(2)平足上的旋转 (3)运用身体其他部位支撑的旋转 Part 01 ROTATION