“网球入桶技巧”图文
拓展游戏:纵横天下/轨道运球项目实操讲解视频
网球入桶技巧推荐内容: 一、游戏布置 团队成员手拉细线，形成3-4个平行轨道空间，通过配合协作使网球在轨道中安全的行走到终点，最后安全进入桶中，网球行进过程中不允许掉落。 
ATP级教练私藏，3个高效练习方法送给你
网球入桶技巧推荐内容: 1、定点练习 坐在球桶上进行定点击球练习，双脚依旧保持站立击球时的姿势。2、斜线+直线 第一颗喂深球，练习者以开放式站位横跨击打斜线，尽可能将球推深，为进下来的直线进攻创造优势。3、随机来球 教练随机喂球，或浅或深，左右调动、快慢变化，让练习应对不同的来球，练习者可以以任何方式回球，不过要坚持再坚持，直到力竭才能停止。 
如何打好网球，学了一年之后我终于明白了
网球入桶技巧推荐内容: 另外一本书《实用网球技巧提升》,80%的内容再说如何找到球感、如何发力,如何借助锥形桶、弹力带训练,很少说纯粹技术层面。核心是,要想打好网球,80%在挥拍之外,而不是在挥拍。 我想,顺其自然,听之任之。当 
网球入门六条法则，初学者看过再玩
网球入桶技巧推荐内容: 1、忌急勿躁。对于初学网球的朋友来说，最大的问题就是跃跃欲试，急着上去大干一场，但是，你对于网球技巧毫无概念，着急的后果就是要么打不到球，要么把球打到了外太空，没准打掉“神宫二号”，娄子就捅大了。2、握拍自便。球拍的握法没有一定之规，就那么几种，你想怎么握就怎么握，只要握着舒服，就OK了;3、试着挥挥空拍吧。主要目的是领会正确的姿势——“拉拍，4、数量的美学。质变的前提要量变，这是地球人都知道的道理。5、不要等好处。有些初学者，习惯了教练的喂球，球来了，6、忘掉其他球类吧。你可能是羽毛球或者乒乓球高手， 
科普 | 网球初学者3个正确快速入门的口诀
网球入桶技巧推荐内容: 第一阶段:定点击球。拿一筐球，两个人练。一个人投，自己负责来打，每次正反手各练练两三百个，不要一个正手一个反手，注意一定要做正确的动作，否则适得其反。第二阶段:多打墙。每次要求自己都是正手击打或是反手击打，不要正手、反手交替。力量一定不要太大，否则动作易出错，而且脚步跟不上，步伐尤为重要。第三阶段:底线稳定性，步伐。打墙打个两三周，感觉每次能连续打20个以上正手或者反手的时候， 
从网球小白到网球高手，这份攻略拿走不谢!
网球入桶技巧推荐内容: 认真阅读这篇攻略，网球技术提升指日可待。一、发球的关注点是准确度精准度，而不是速度 许多业余球友发球时总是会用力发球，追求高速度发球，但结果往往不如人意，不是...
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