投地的技巧推荐内容: 五体投地可以说是佛教礼节中最高的一种礼法。也称“顶礼”。它的一般规则动作是这样的:先合掌,再低头(或问讯),然后右、左掌依次按地,两膝随之跪下、头额触地(投地的五体是指头、两膝、两只手)。
投地的技巧推荐内容: 1.接拜日式顶峰式,呼气屈双膝着地,臀部保持向上抬高。2.屈双手肘,将胸部放于两手之间的地面(下颌或前额点地)。3.十个手指打开,手肘内收夹紧身体,肩胛骨内收,脚尖依然保持回钩。4.将身体力量均匀的放于(双手,双膝,双脚,胸部,下颌)八个支点上,保持均匀的呼吸。5.吸气抬头,转接下面的眼镜蛇式。八体投地式能促进内脏自我按摩和自愈,