简介:网球比赛规则:网球比赛分为单打和双打两种形式。球员用网球拍将球击过网,落入对方的场地上。每位球员的目的都是尽力将球打到对方的场地上去。就这样一来一回,直到有一方将球打出界或没接到球为止。 在正式比赛前,需要确定比赛由谁先发球。整个比赛中,双方球员轮流发球。发球员在发球前应先站在端线后,中点和边线的假定延长线之间的区域里。发出的球应从网上越过,落在对角的对方发球区内。每局第一分球记为15,第二分球为30,接下来为40。每局比赛中,至少要比对手多2分球才能结束该局比赛。双打新规则内只多一分就可以赢。 球场应为长78英尺(23.77米)宽27英尺(8.23米)的矩形。 中间由一条挂在最大直径为1/3英寸(0.8厘米)粗的绳索或钢丝绳上的球网分开。
简介:网球健身运动是一项全身心性的运动项目。击球时,下肢用力蹬地,随着转体,带动手臂。球拍击球这个过程中,需要上下肢协调配合,需要颈部、肩部、胸部、背部、腰部、腿部的大小肌群共同参与工作,共同完成动作。经常打网球不但可以使人体颈、肩、脊柱、背、踝等部位都得到很好的锻炼,而且有利于改善和矫正身体姿势,使人体各部位协调发展,形成健美的体形。
打网球固定推荐内容: 1、鞋子买大了 当鞋买大了不合脚怎么办? 可以学学费德勒等职业球员穿两双袜子。不仅可以让你的鞋更合脚,而且两层袜子给脚趾提供一个更柔软的环境,给双脚提供了一个更好的缓冲条件,起到了一个保护作用。2、如何扩大甜区 甜区是指拍面的有效击球区。用甜区击球,不仅能扎实触球,让击球有更大的威力和控制性,而且震动小,击球手感舒适。如果不考虑对球拍平衡点头和挥重的影响,3、避震器老掉 相信不少球友都出现过,球打着打着避震器就飞了, 球友满场帮你找避震器的情形。如果找不到不仅损失一小笔钱还会影响接下来的击球手感。如果你的避震器中间带孔,将尼龙轧带一端穿过避震器中间的孔牢牢锁住在拍线上,然后将多余的部分剪掉。很简单就将避震器固定在拍线上,由于轧带重量非常小,对击球手感的影响可以忽略不计。4、橡皮筋避震 如果避震器不带孔或嫌麻烦可以直接购买条状避震结,扣式避震条,固定性会相对好些。嫌贵? 那么橡皮筋是一个很好的选择! 阿加西、莎娃、罗迪克等职业球员都这么干过。