控梦-让建梦内容为意识服务的能力
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清醒梦-心理学概念
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“清醒梦教程”图文
清醒梦初学者指南
清醒梦教程推荐内容: 设想你的完美清醒梦:每天花几分钟平躺，闭上眼睛，想象一下，自己拥有一个清醒梦的感觉。就寝之时 确定目的:将笔记本和笔放在床头柜上。设定闹钟:设置比平时起床时间早1... 
教你做一个清醒梦，只需5个步，就能控制自己的梦境!
清醒梦教程推荐内容: 1.入睡时设一个5小时的闹钟;2.闹钟响时，努力记住醒来之前做的梦。如果不记得的话，就努力记住任何你能记住的梦;3.关灯，以舒服的姿势躺着，在脑海中默念:“下次我做梦的时候，我一定会记得我在做梦。”这句话不是空话，你得集中注意力来记住它 4.每当你重复第三步时，想象你自己回到了在第二步中记住的梦，并想象自己记住了正在做梦这一状态;5.重复第三步和第四步直到你睡着,或者确保在入睡之前己建立好“要记住自己在做梦”的意向。 
荷兰科学家教你做个“清醒梦”，体验真实版盗梦空间
清醒梦教程推荐内容: 首先，找到最适合做清醒梦的时间。我们正常睡眠周期由非快速动眼期第一期，循序进入第二期及第三期，睡眠由浅度睡眠进到深度睡眠，再从深度睡眠回到浅度睡眠，之后进入... 
如何创造一个清醒梦(含基础梦境引导冥想)
清醒梦教程推荐内容: 优化卧室内的睡眠环境:良好的睡眠卫生有助于确保健康的睡眠-清醒周期，包括足够的快速眼动睡眠(此时最容易做清醒梦)。确保舒适的卧室温度;18度左右，被广泛认为是理想的... 
什么是清醒梦?如何做清醒梦?怎样在梦中掌控一切?
清醒梦教程推荐内容: 第一，保证充足的睡眠。人每个晚上都会做4~5个梦，那些自称不做梦的人只是不记得自己的梦而已，一般来说入睡后做的第一个梦最短只能维持5~10分钟，之后的梦就会越做越长，较长的梦能保证睡眠者有足够的时间次别清醒梦，所以清醒梦一般都在接近要醒来的那一个梦里发生。第二、记录梦境。在床边可以放一本梦境日记，并在醒来后立刻记录做过的梦，第三，心理暗示。在白天的时候不断地问自己，我在做梦吗? 并做出一些事情来检查自己是否在做梦。第四、记忆性诱导。设定一个闹钟在入睡5小时后叫醒你，然后再睡回笼觉， 
《清醒梦》:梦境完全使用手册
清醒梦教程推荐内容: 第一章 学习在睡梦中保持清醒的理由 人生苦短而我们必须花三分一的时间在睡眠上。睡梦中睡过去并不是使用有限生命的最好方式。“睡梦是知识和经验的一个宝库”。
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