“冬瓜减肥餐做法”图文
蚝油冬瓜:减肥瘦身菜，软糯香滑，入口还有吃肉的快感
冬瓜减肥餐做法推荐内容: 1. 准备的原料。2. 冬瓜去皮，去籽切厚片。3. 热锅凉油，下入冬瓜煸炒几十秒。4. 加入虾皮，冬瓜，白糖，生抽，老抽，蚝油。5. 翻炒均匀。6. 加半碗清水烧开。7. 盖小火炖五六分钟就可以。8. 蚝油冬瓜完成。 
夏天吃冬瓜，清肠又减肥，1分钟学会，微辣咸鲜，入口绵软
冬瓜减肥餐做法推荐内容: 原料:冬瓜适量、尖椒一个、花生油适量、蒜片适量、八角一个、盐适量、生抽适量、干红辣椒2个 1. 冬瓜一块。2. 去皮去瓤。3. 切成薄片。4. 锅内适量油烧热，蒜，八角，干... 
消水肿又减肥的冬瓜，就得这样吃，天天吃吃出好身材
冬瓜减肥餐做法推荐内容: 步骤1.冬瓜半个，去皮，切薄块 步骤2.后肘肉剁碎放盆里，撒五香面、盐、蚝油、味极鲜，都要适量，每撒一样都要搅拌，一定要顺着一个方向搅拌(这个很重要)，然后打入一个鸡蛋，打入鸡蛋后肉会有点散，一定一定要顺着一个方向搅拌，搅拌的肉有点紧实就好了，这是丸子成型的必备条件! 步骤3.想让丸子成型，除了必备条件还有小窍门的，先把锅里添好水，一定是冷水，双手沾湿，手里抓肉馅虎口处挤出肉圆放锅里，直到最后做完再盖盖子开大火煮。挤肉丸的过程我没拍，步骤4.直到开锅之前都不要搅动肉丸，开锅后撇去浮沫，然后小火煮。步骤5.大约煮五分钟左右后加入冬瓜，大火至开锅转小火，直到冬瓜透明状，临出锅前可以先尝一下丸子熟了没，汤的味道怎么样，不咸可以再加点盐 烹饪小贴士: 
想减肥，管住嘴，多喝冬瓜海带汤
冬瓜减肥餐做法推荐内容: 1. 冬瓜去皮后切块，一扁指(1cm)的厚度。2. 把买回来的海带切成菱形备用。3. 葱姜蒜切片，不吃姜的切大片，容易挑出来，借味去腥。4. 锅中少许油，热锅后把葱姜蒜爆香。5. 放入冬瓜炒一下，另外把砂锅装上清水开始煮上。6. 冬瓜变色有点透明放海带，加少许少量盐，冬瓜会出一点水。7. 砂锅水热后，将冬瓜和海带放进砂锅继续煲20分钟，出锅前2分钟加花椒油。8. 出锅后放点酱油或是鸡精口感更美味。 
减脂健康菜:焖冬瓜，要的就是这个家常口儿
冬瓜减肥餐做法推荐内容: 1、冬瓜切薄片，放在平底锅内，加入少许水，大火煮开后转小火煮熟10分钟。2、水快煮干大约剩一小碗汤的时候倒出，加少许盐和白胡椒粉，加入葱花，拌匀即可。 
减肥要管住嘴?这5道低脂美食，好吃不长肉，这个夏天有口福了
冬瓜减肥餐做法推荐内容: 推荐做法:【虾皮炒冬瓜】1.准备一个冬瓜，把外皮刮干净从中间破开，去除里面的瓜瓤，然后把冬瓜切成片，放入清水中洗干净，再切一点红椒丝用来配色。虾米一小把用清水泡...
“冬瓜减肥餐做法”视频
970
抖音热搜
换一换- 相关帖子
- 相关推荐
- 更多搜索