“刘畊宏拉伸运动”图文
刘畊宏女孩必看:健身后为什么一定要拉伸，你的拉伸做对了吗?
刘畊宏拉伸运动推荐内容: 跟着“明星教练”刘畊宏一起“肥油咔咔掉”。90分钟的暴汗时间结束后，刘教练都会提醒大家拉伸肌肉，但还是有人选择省略这个环节，直接进入休息模式。 
刘畊宏女孩们运动后全身拉伸动作，美化腿部线条
刘畊宏拉伸运动推荐内容: 动作一、髂腰肌拉伸 前方大小腿垂直地面，后方腿伸直，脚背贴实地面，骨盆向前，腹部收紧，双肩放松下沉，单侧保持动作1分钟。动作二、大腿前侧拉伸 前方大小腿垂直地面... 
无拉伸，不细腿，刘畊宏女孩拉伸必备动作
刘畊宏拉伸运动推荐内容: 动作一、坐角式 坐立准备，双腿伸直向两侧打开到最大限度，胸腔上提，身体向前向下贴地，双手伸直向前，保持5分钟。动作二、半神猴 跪立准备，左腿向前伸直，脚回勾，脚... 
「必看」@刘畊宏男孩女孩，这样练，简单易学，不受伤
刘畊宏拉伸运动推荐内容: 大家都在做“刘畊宏男孩女孩”可是很多人跟着练了几次后，第二天差点就“废了”因此医生建议 对于刚刚练习的人来说 还是要注意强度 循序渐进、做好拉伸 下面这份 《本草... 
跟“刘畊宏”练进医院?刘畊宏健身操没用?正确的拉伸你做对了吗
刘畊宏拉伸运动推荐内容: 髋关节大幅度屈曲、外展和外旋等可能诱发髋关节撞击综合征的症状，出现髋外侧疼痛或弹响。本身肩关节有问题的人，可能在手臂上举时感到肩痛或弹响。 
做不受伤的“刘畊宏女孩”，健身教练为你支招
刘畊宏拉伸运动推荐内容: 身边不少人都化身刘畊宏的忠实粉丝 跟着一起运动瘦身 有人分享健身瘦下来的喜悦 也有人因此受伤 还有一些平时没有运动习惯的人 跳完之后没有做好拉伸 第二天双腿酸疼，...
“刘畊宏拉伸运动”视频
276
抖音热搜
换一换- 相关帖子
- 相关推荐
- 更多搜索