“足球脚踝锁死训练”图文
如何在运动中如何锁死脚踝及训练方法
足球脚踝锁死训练推荐内容: 图1-向下锁死脚踝 现在把我们的脚向下弯曲，脚尖向下，试着把它锁在合适的位置，这样我们就可以知道你做的是否正确。图4-锁死到合适的位置 我们可以让朋友或者谁试着把... 
「维维射门教程」绷紧脚踝，你会吗?
足球脚踝锁死训练推荐内容: 要点一 锁住脚踝的同时，脚趾可以指向任何方向。要点二 紧绷自己的脚踝肌肉。绷紧脚踝脚弓发力的同时，脚趾向上发力。绷紧脚踝脚背发力的同时，脚趾向下发力。锁定脚踝... 
足球教学丨如何正确的锁死脚踝
足球脚踝锁死训练推荐内容: 足球教学丨如何正确的锁死脚踝 
大力射门的秘诀-锁死脚踝(附秘籍)
足球脚踝锁死训练推荐内容: 要点1:脚尖朝向任何方向，脚踝都可以被锁死。我可以脚尖朝下锁死脚踝，也可以脚尖朝上锁死脚踝，不论脚尖朝下还是朝上，朝左还是朝右，都可以锁死脚踝。图4-各方向绷紧... 
掌握这项技巧，你也可以像C罗一样踢出势大力沉“电梯球”!
足球脚踝锁死训练推荐内容: 要点1:脚尖朝向任何方向，脚踝都可以被锁死。要点2:绷紧脚踝周围的肌肉 窍门1:抬起脚尖，用力让他尽量向后靠近你的小腿。窍门2:脚尖朝下，让脚尖尽可能地向后，以绷紧脚... 涨球技:射门软绵无力?传球不着边际?你得学会紧锁你的脚踝
足球脚踝锁死训练推荐内容: 练习:脚踝向外转90度，锁紧脚踝，支撑脚站稳，轻微前后摆动惯用脚，想象自己在传球2分钟为一组，做若干组。TIPS 1.射门，传球时不能只是靠蛮力，正确的技术动作更重要。
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