简介:网球比赛规则:网球比赛分为单打和双打两种形式。球员用网球拍将球击过网,落入对方的场地上。每位球员的目的都是尽力将球打到对方的场地上去。就这样一来一回,直到有一方将球打出界或没接到球为止。 在正式比赛前,需要确定比赛由谁先发球。整个比赛中,双方球员轮流发球。发球员在发球前应先站在端线后,中点和边线的假定延长线之间的区域里。发出的球应从网上越过,落在对角的对方发球区内。每局第一分球记为15,第二分球为30,接下来为40。每局比赛中,至少要比对手多2分球才能结束该局比赛。双打新规则内只多一分就可以赢。 球场应为长78英尺(23.77米)宽27英尺(8.23米)的矩形。 中间由一条挂在最大直径为1/3英寸(0.8厘米)粗的绳索或钢丝绳上的球网分开。
简介:发球与接发球在网球比赛中是具有特殊意义的,击落地球技术能发展球员在底线与对手相持,周旋的本领,逼近网前及网前的凌空截击技术能有效地破坏对方的防线,致对方于被动,但是如果不具备发球与接发球的技术,那么你将永远被隔绝于真正的网球比赛之外,永远只能是个比赛的旁观者。
如何提升网球发球推荐内容: 1、长棍练习 用一根长棍代替球拍,做完整的发球挥拍动作。连续地做挥拍动作,在每个动作的最后用长棍划出一个数字“8”,然后再从起始动作开始。2、腿部动作练习 腿部动作对发球中的力量转移是相当重要的。3、无腿部动作转体练习 与腿部动作一样,转体转肩同是力量转移的环节,所以在练习腿部动作之后,也要练习上身的转体转肩动作。4、火棍练习 火棍头部的重量,能够帮助你们感受挥拍发力和力量释放的过程。
如何提升网球发球推荐内容: 1,勤加练习抛球 2,挥拍击球时身体应充分延伸 3,坚持合理的握拍方式练习发球 4,保持抬头,提前盯住击球点 5,控制好非持拍手,避免下垂 6,球抛起后屈膝顶髋,发球时才有力 7,球发出后,前脚先落地,后脚向上抬
如何提升网球发球推荐内容: 原则一:大尺度原则 这里发球的大尺度是指肩膀的外旋和外展的尺度。动作1:弹力带外展 动作2:基友助攻 原则二:协调流畅原则 协调链扔球 动作4:腰腿协调配合 动作5:放松握...
如何提升网球发球推荐内容: 1、手臂内旋 伸出手臂,手心向上,逆时针(大拇指朝小拇指方向)旋转手臂使手心朝下。手臂内旋是好发球必备的动作,动作分解如下:2、抛球练习 指尖抓住球,不要放在手掌上,因为很难控制。在抛球时保持手臂伸直,不要弯曲手肘或手腕,直接上抬手臂,大约在眼睛高度将球释放,球抛在身体右上方处,二发则可以向后一点抛。3、搔背练习 常见错误 贴近身体右侧向后引拍形成搔背动作,这样导致手肘下降,吊拍不够充分。正确示范 大陆式握拍,
如何提升网球发球推荐内容: 1.握拍 上旋发球常用的握拍方式是大陆式握拍,对于高水平球员来说,可以采用更倾向于东方式反手的握拍。2.抛球 刚开始练习的时候,球员可以把抛球的位置控制在头部的正上方。3.屈膝和弓背 4.“搓削”接球点 5.在球处于下落期时候击打它 6.球必须在下落前往上运动 7.在接球后立刻开始内旋 内旋(把前臂向内旋转)必须从接球后立即开始——比平击发球或者侧旋发球都要更早。