简介:上篮,专业术语,作动词,意思是走篮或挑篮是篮球中的一种动作,指进攻到篮下的位置跳起,把篮球升起接近篮筐再以单手将球放进去或擦板投进。上篮又按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手上篮;上篮包括单手和双手两种手部动作,同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。
简介:“三步上篮”是篮球行进间投篮(跑篮)的俗称,它是在快速跑动中接球或运球结束时做近距离投篮时所采用的一种方法,常在快攻中或突破切入篮下时运用。由于篮球规则对球、手、脚的关系有严格的限制,所以“三步上篮”实为“一步上篮”,决不能理解为“跨三步后再上篮”。
上篮的几种方式推荐内容: 第一种:高手上篮 最基础的上篮,两步双手护球,手在头顶打板得分。第二种低手上篮 因为第一种高手上篮,在全速快攻时候控制不住身体从而打板进球有点难度。第三种,跳步上篮。第四种进阶型上篮:反手上篮 五:内侧手上篮。
上篮的几种方式推荐内容: 1、侧边伸展上篮 慢动作展示细节 往外侧伸一下 有点像假传 其实就可以结合假传 有效防止一侧的伸手断球行为 镜像左手动作 2、低手上篮 降重心低手上篮 3、侧边抱球上篮 4、风车迷踪步上篮 5、胸前抱球上篮 6、侧边单手上篮