“专业级网球居家练习”图文
从体能到技术，这份居家网球练习方案太全了
专业级网球居家练习推荐内容: 很多网球动作并不一定要在网球场上进行，可以在家里练习，这对于技术的提高有非常大的帮助! 比如说费德勒小时候就经常对着车库的门练习打球。1. 步法练习 步法是网球技... 
不需要器械!黄龙居家小课堂，网球练起来
专业级网球居家练习推荐内容: “黄龙体育课”之“居家小课堂”网球课来啦。不需要任何器材，带你一起，居家健身，抗击病毒! 是由黄龙魔方运动中心的教练为您带来的专业网球课程。跟着专业教练在家进... 
黑龙江省力龙网球俱乐部教你在家练网球
专业级网球居家练习推荐内容: 今天，黑龙江省力龙网球俱乐部和大家分享一些简单的训练方法让你在家也能练习网球 动作一 正反手移动挥拍训练 动作二 截击、发球训练 动作三 体能训练 动作四 身体协调... 
三招学会居家健身 网球全国冠军吴迪Jiao你练
专业级网球居家练习推荐内容: 宅家怎么锻炼身体? 网球全国冠军吴迪 来为大家介绍 居家健身小妙招 从我做起 打赢疫情防控阻击战 居家健身怎么练 动态拉伸 心肺功能训练 四肢协调性训练 网球挥拍在家也能练
专业级网球居家练习推荐内容: 山东体育学院乒羽网教研室主任、软式网球国家级裁判员梁高亮副教授表示其实不是，在家只要有一个3.5平方米的空间区域就可以进行挥拍练习。 
三个在家就能做的练习，全面提升你的发球技术
专业级网球居家练习推荐内容: 让你在家里也能练习网球，全面提高你的发球技术。本期内容:在家练发球 1、手臂内旋 伸出手臂，手心向上，逆时针(大拇指朝小拇指方向)旋转手臂使手心朝下。2、抛球练习 ...
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