儿童不宜过早学习游泳-儿童过早学游泳有风险
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“自由泳的慢动作教学 儿童”图文
游泳技术 | 自由泳标准技术动作，动态图慢动作讲解
自由泳的慢动作教学 儿童推荐内容: 1、入水 手臂在空中完成移臂之后，大臂内旋，使肘关节处于最高点，手指伸直并拢，掌心斜向外下方，指尖自然触水，接着是小臂，最后大臂自然插入水中。2、抱水 完成入水之后，手掌掌心开始由斜向外下转为斜向内后，逐渐弯手肘、弯曲手腕，手肘始终高于手臂，为下一步的划水做好准备。3、划水 抱水完成之后，手臂配合肩膀的旋转，大臂内旋，带动小臂，弯曲的手臂逐渐往大腿方向伸直划水，掌心由斜内下方转为斜内上方，从下往上划水之大腿。注意:划水是提供向前滑行的最主要、也是最关键的动力，不仅要划水有力，而且更要充分发挥推进作用。4、出水 划水至大腿之后，掌心转向大腿，手指向上先划出水面，稍微弯曲手肘，手臂放松，大臂带动小臂，上提手肘部位，掌心转为后上方，整个出水过程必须连贯不停顿，并且快速。5、空中移臂 完成出水之后，手肘处于上提状态，此时手肘高于手臂，向身体前方移臂，手有些感觉像要插入水的动作，进入下一个入水动作的准备。二、自由泳的腿部动作 腿部动作要领(一)自由泳腿部的打水动作，虽然也有一定的推进作用，但主要是起到保持身体的平衡。腿部动作要领(二)膝盖自然弯曲，但不能弯曲太大，这样的话小腿打水就显得不够力，而且加大了前进的水阻力，看不到打水时的水花;如果绷紧，伸得太直，会让腿部肌肉过于紧张，太累，而且水花也大，最佳状态是弯曲160°。腿部动作要领(三)尽量放松脚踝，绷直脚尖，大腿带动小腿打水，腰部以下用力，上半身保持不动，这样打水才有力度，而且不会左右晃动。三、自由泳的换气技巧 1、换气动作要领 一般是划臂两次(即左右臂各自划水一次)，呼吸一次，腿部打水六次，小编习惯右边呼吸，就以右边为例子吧。2、呼气 右手入水之后，此时头部面向左下方，口鼻在水中慢慢呼气，随着右手臂划水到肩下的过程，头部慢慢转向右下方，同时口鼻加大呼气量，直到右手臂即将划出水面时，用力呼气。3、吸气 右手臂一划出水面，头部刚好能摆上水面，大口吸气，随着右手臂在空中移臂的过程，将头再次埋进水里，直到右手臂入水结束，这期间有一个闭气的过程，直到头部完全摆向左下方;然后，在左臂空中移臂至入水、划水的过程中，口鼻开始慢慢呼气，头部也慢慢摆向右侧，进行下一轮吸气的准备。 
夏天，分分钟教会孩子游泳!蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳，图解动画
自由泳的慢动作教学 儿童推荐内容: 从表面上看，自由泳依靠划水和打腿产生推进力，实际上，躯干的作用也不能忽视。首先，躯干 应保持一定的紧张度，腰部如果松软，整个人就像一摊泥一样。 
蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳...最全的图解动画，帮你教会孩子游泳
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3000块学的自由泳分解动作(文字版)
自由泳的慢动作教学 儿童推荐内容: 一 抬头打腿 保持上半身稳定，胳肢窝打开，双手往前推浮板，重心前移，收肚子，髋(臀)发力，把力依次传导从髋→大腿→小腿→脚背，打出的水花像开水烧开那样! 二 换气 保持耳朵贴紧大臂，收着下巴去转头，嘴出水面大口吸气，眼睛看向肩膀延长线。记住不要抬头! 三 划手换气配合 慢抱水 快推水 慢移臂! 抱水时开始转头! 推水嘴出水面吸气! 指尖入水时头也回正! 慢慢感受头和肩都是随着躯体的转动而转动! 四 侧身打腿 核心收紧侧着身体打腿! 不要塌腰! 臀部保持高位! 五 夹板划手 划手是我的痛不多说啦自己练吧! 
「学会蛙泳却学不会自由泳」?不存在的!按照步骤解锁自由泳
自由泳的慢动作教学 儿童推荐内容: 不论是最开始基础的打腿，还是之后的划手，动作细节都很多，对身体素质的要求也会更高。自由泳打腿，需要更长期的一个练习才可以真正的掌握，因为打腿不光给你推进力，... 【梦觉】自由泳滚翻动作展示|多视角+慢动作
自由泳的慢动作教学 儿童推荐内容: 这个...有些动作不是很标准，同学们不要一味模仿啥的，练出感觉来才重要
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