拜日十二式瑜伽口令

传统哈他拜日12式（清晰口令版） #拜日式 #流瑜伽 #瑜伽串联 #瑜伽习练手册 #瑜伽体式 #瑜伽教学 #yoga瑜伽 #每日瑜伽

@ 安心姐姐

瑜伽经典拜日十二式，口令跟练版，每日重复练习拜日式（体式里的根基）一段时间之后，再练习别的体式，之前做不好的体式，慢慢也就轻松了#瑜伽 #瑜伽体式分享

@ 熙文瑜伽（直播）

在家宅5天了，我想你需要这个[机智]传统拜日口令版，明天上午10点直播，一起来活络筋骨，提升免疫力吧！#瑜伽

@ 蘭雅瑜伽

传统拜日12式口令跟练版，初学者四柱可以用八体投地代替。 拜日是很好的热身序列，练习2-3组后，从头顶到脚趾到手指尖全都充满了能量。 拜日是瑜伽中的经典，瑜伽中的根基，把拜日练好，……版本过低，升级后可展示全部信息

@ 周周瑜伽

跟口令练习瑜伽拜日十二式，建议收藏，多看两遍熟悉动作后再听口令跟着练习，今天是中秋节，祝福大家中秋快乐🏘️，日月同辉#思念是圆的 #拜日式 #瑜伽 #中秋

@ Loya࿇

瑜伽经典拜日十二式『口令分享+跟练版』 经典拜日也称为古典拜日，包含12个体式。经常练习可以灵活我们的身体，让身体充满活力，可以锻炼到我们的全身。练习两三遍下来可以帮助我们瞬间出……版本过低，升级后可展示全部信息

@ 森灵瑜伽·屏南店

初学瑜伽不知道从何学起，就做瑜伽十二拜日式，最基础也是最经典有效的#瑜伽拜日式 #口令版教学

@ 瑜伽普拉提老师 甜园

拜日式是瑜伽练习的根基，打好坚实基础，之后的瑜伽练习也会更轻松，收获到健康#瑜伽 #拜日式 #居家锻炼

@ 瑞雪瑜伽瘦身塑形