蒜蓉西兰花-以西兰花等食材制成的家常菜
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素炒西兰花-由西蓝花、蘑菇制成的家常菜
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“蒜炒西兰花怎么做”图文
清炒蒜蓉西兰花的做法
蒜炒西兰花怎么做推荐内容: 1、西兰花洗干净，切成小块，蒜切蒜末备用 2、锅中水烧开，点一点儿油，放入西兰花焯水 3、七分熟即可，捞出放入冰水里降温 4、烧热锅倒入少许橄榄油，将大蒜放入爆出香味 5、将西兰花倒入一起翻炒 6、加入少许盐、蚝油、鸡精、一点点清水，翻炒 7、水分收干即可熄火 蒜蓉炒西兰花
蒜炒西兰花怎么做推荐内容: 1. 西兰花 1颗 1. 准备材料:将西兰花洗净，切成小朵;大蒜剁碎备用。2. 焯水:烧一锅热水，将西兰花放入锅中，焯水约1-2分钟，然后捞出沥干水分。3. 炒大蒜:在锅中加入适量食用油，油热后加入蒜末，翻炒至微黄。4. 翻炒:将焯好水的西兰花加入锅中，翻炒均匀，让西兰花充分吸收蒜香。5. 调味:加入适量的食盐和生抽，翻炒均匀，让西兰花充分入味。6. 出锅:炒至西兰花熟透，关火，将蒜蓉炒西兰花盛出，即可享用。这道蒜蓉炒西兰花简单易做， 
蒜蓉炒西兰花看着很简单，但啥时候放蒜，要炒多久很有讲究
蒜炒西兰花怎么做推荐内容: 1、西兰花用清水洗净，用刀切成小块 装盘备用。2、锅中加入水，大火烧开后下入切好的西兰花，煮2分钟。3、大蒜去皮后，切成蒜末 装盘备用。4、锅中西兰花煮2分钟后，捞出碗中 备用。5、锅中倒入少许油，油温5成热的时候 下入蒜末，小火煸炒出香味。6、锅中炒出香味后，加入烫好的西兰花，大火翻炒30秒后，加入1勺盐，出锅即可， 
蒜蓉炒西兰花, 清脆爽口，营养丰富
蒜炒西兰花怎么做推荐内容: 首先，将西兰花沿靠近花的部分切下，再把带花部分切成大小差不多的小块，切时要注意切到花的位置时撕开，如果直切会产生较多的花碎末。剩余部分也可利用起来，削去外皮... 
【小小小丁酉推荐】蒜蓉炒西兰花——细火烹调，营养兼具
蒜炒西兰花怎么做推荐内容: 1. 主材料:选择鲜嫩的西兰花，质地坚实，颜色鲜亮的为佳;1. 切割处理:将西兰花切成大小均匀的小朵，洗净沥干备用;2. 蒜蓉准备:将大蒜切成蒜蓉状，姜切成细末，备用;3. 先水煮:烧开一锅水，加入适量盐，将西兰花焯水至七成熟，随即捞出过冷水;(1) 锅中烧水:烧热... 
蒜蓉西兰花怎样做才好吃，大厨分享正确做法，爽口解腻，制作简单
蒜炒西兰花怎么做推荐内容: 1.下面开始准备食材 准备西兰花一朵，一朵一朵的划开。2.下面准备辅料 准备红尖椒两个，去籽切片，主要用来配色。准备大蒜3-5，大蒜拍扁之后，切成碎末。3.下面开始焯水 锅中烧水，加入植物油，食盐，水开之后，倒入西兰花和红尖椒，焯水30秒后，捞出用凉水冲洗干净。4.下面开始制作 锅中烧油，倒入蒜末，炒出蒜香味之后，倒入西兰花翻炒几下。起锅，依次加入食盐，鸡粉，白糖，菜里面比较干，加入一点清水可以更好地化开调料，翻炒几下后，勾入水淀粉，淋入明油，继续翻炒几下，就可以出锅摆盘。取一个比较小的盆，把西兰花依次摆好，扣上一个盘子，翻过来以后，再按几下，把菜充分压实，再放上红尖椒点缀一下，然后，把锅底的蒜蓉浇在西兰花上，切几片西红柿点缀一下。
“蒜炒西兰花怎么做”视频
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